Además de tener
otros muchos beneficios, el consumo de zanahoria nos ayuda a desintoxicar el
cuerpo y a acelerar el metabolismo.
Los diuréticos se utilizan principalmente en el
tratamiento de retención de líquidos en el
cuerpo, así como también para los cálculos
renales, glaucoma o hipertensión. De igual
manera es muy importante saber que, fuera de los medicamentos diuréticos que
existen en el mercado, hay alimentos que tienen estos mismos beneficios pero de
una manera natural y sin los riesgos de producir efectos
secundarios.
En
esta oportunidad vamos a saber cuáles son esos alimentos que podemos utilizar
como diuréticos naturales.
La sandía
La sandía gracias a su alto contenido de agua es un
alimento diurético natural, también
contiene licopenos, antioxidantes que fortalecen el cuerpo para prevenir el daño
de los radicales libres. Además los aminoácidos que contiene la sandía ayudan a
ensanchar las venas y de esta manera los líquidos pueden fluir con más libertad,
lo que permite arrastrar los líquidos retenidos en los tejidos. También es
desintoxicante, alcalinizante y mineralizante, lo que permite una buena
salud intestinal.
El tomate
Los tomates están conformados en un noventa por ciento
de agua, además poseen una gran
cantidad de antioxidantes, licopeno, beta- caroteno, vitamina C y selenio, los
cuales son muy útiles en la prevención de los radicales libres, los cuales
pueden dañar las paredes de los vasos sanguíneos.
El pepino
El pepino posee una gran cantidad de agua, por
esta razón es un excelente alimento diurético natural. Contiene también silicio y azufre, elementos que
ayudan a que los riñones eliminen el ácido úrico, lo que permite disminuir la
retención de líquidos.
Los arándanos son muy efectivos en el
tratamiento de las infecciones urinarias, siendo también un excelente diurético
natural. Tiene un alto poder antibiótico, lo cual permite que la vejiga se
mantenga en excelentes condiciones de salud.
La zanahoria
La zanahoria es considerada como uno de los mejores
vegetales diuréticos naturales,
además ayuda a desintoxicar el cuerpo y a acelerar el metabolismo. Las
vitaminas, minerales y antioxidantes que contiene la zanahoria la hacen
merecedora de estas afirmaciones.
La berenjena
Su alto contenido de agua ayuda a mejorar
considerablemente la circulación, y
su alto contenido de flavonoides permiten que la berenjena
sea considerada como un excelente diurético natural. La manera adecuada de
obtener sus beneficios es cocinándola y bebiendo esta agua, además de esta
manera también ayudará a bajar de peso.
La alcachofa
Las alcachofas se conocen princopalmente por las
capacidades que tienen para ayudar a mejorar la función de los riñones. Contienen flavonoides, ácido cafeico que junto con
las vitaminas y los minerales provocan un gran efecto diurético.
El apio
Las semillas de apio aumentan la producción de orina y
la excreción de ácido úrico, lo cual
permite que el cuerpo se desintoxique de manera muy natural. Hay que tener en
cuenta que el apio contiene altos niveles de sodio
Las uvas
Las uvas tienen un importante contenido de agua y
potasio, lo cual las hace un alimento
diurético natural muy potente. Otra de sus ventajas es que tiene niveles muy
bajos de sodio, esto permite que sea ideal para lograr una muy buena eliminación
de toxinas a través de la orina.
Los espárragos contienen asparagina, un
aminoácido que les proporciona a estos vegetales un gran poder
diurético, lo que permite tratar los
dolores de la artritis, el reuma, y la retención de líquidos que puede causar el
síndrome premenstrual, además son muy bajos en calorías, y gracias a su alto
contenido de fibra ayuda de manera muy eficaz a eliminar las toxinas del
intestino
No hay comentarios:
Publicar un comentario