Ejercicio físico

Hola, Muchas personas están poniendo a prueba su suerte al no involucrarse en ejercicio físico regularmente. >> Por favor, para comenzar consulta: SuperarLaDiabetes.com << Profesionales de la salud en todas partes dicen que el ejercicio físico es vital para la buena salud. Incluso un cuerpo perfectamente sano no funcionará correctamente sin ejercicio físico regular. Y si ese cuerpo tiene diabetes, el ejercicio se vuelve doblemente importante. El ejercicio físico regular puede hacer varias cosas para aquellos que tienen diabetes: *** El ejercicio puede ayudar a controlar el peso para los diabéticos! Es cierto. Sólo el ejercicio regular puede hacer mucho para ayudar a los diabéticos a controlar su peso como la dieta. El ejercicio no tiene que ser arduo para ser eficaz. Basta con caminar 20 minutos todos los días y listo. Yo comencé con la ayuda de mi perro Sammy. Comencé a pasear con él durante 20 o 30 minutos todos los días a las seis de la tarde. Cuando yo no tenía ganas de caminar, aparecía él moviendo su colita. Era su forma de decirme: "Vamos! Muévete!" Y es muy dificil decirle no a una cara tierna como suya. Con la ayuda de sólo ese ritual, comencé a tener el hábito de caminar diariamente. Dos meses más tarde decidí sumar una clase de Yoga a la semana. Al mes siguiente comencé a tomar dos clases a la semana. Luego ya sumé tres clases semanales. Pero nunca habría logrado poder soportar (y disfrutar..) tres clases de Yoga semanales sin la ayuda de Sammy y nuestra caminata diaria. >> Puedes Conocer El Método Completo Para Superar La Diabetes Aquí << No estoy diciendo compra un perro y camina con él todos los días. (aunque las mascotas te dan una energía positiva increíble) Sólo digo que encuentres una rutina mínima de ejercicio, como caminar por 20 minutos. Y mantentla. Verás cómo tu vitalidad aumenta y luego podrás hacer ejercicios más intensos y complejos. Comienza simple. *** El ejercicio reduce el nivel de azúcar en la sangre! ¿Sabía usted que el ejercicio antes de comer puede regular los niveles de azúcar en la sangre tanto como cualquier droga? *** El ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón! La presión arterial alta y el colesterol alto lleva a  cualquier persona a enfermedades cardiacas. Y los diabéticos son particularmente más susceptibles a ellas. Los diabéticos deben, por supuesto, seguir las recomendaciones de su médico acerca de la intensidad y la frecuencia del ejercicio. Los niveles de azúcar en la sangre sin duda importan! Pero ser diabético no es una excusa para evitar el ejercicio físico. >> Compruébalo tú mismo: SuperarLaDiabetes.com << Los diabéticos deben tener especial cuidado en busca de signos de hipoglucemia (nivelbajo de azúcar en la sangre) mientras está haciendo ejercicio. La hipoglucemia no sucede todo de una vez. Hay señales físicas que te avisan que el nivel de azúcar en la sangre está muy bajo. Y los diabéticos deben ser conscientes de estos signos para que puedan tomar medidas y evitar problemas graves. Espero que te haya podido motivar a ejercitarte ahora mismo... ...Levántate ahora y comienza a caminar! :) Tu amiga, Valentina. SuperarLaDiabetes.com P.D: Superar La Diabetes es en gran parte un cambio definitivo en tu estilo de vida. Mañana te hablaré de la importancia de vivir con diabetes y adoptar un estilo de vida que te permita superar esta condición definitivamente. P.P.D: Encontré esta foto de Sammy cuando era cachorrito...es imposible no salir a pasear cuando te mira así. *** estás recibiendo este Email porque te suscribiste a nuestro Newsletter el día 29/11/2016. Si ya no deseas recibir más Emails, simplemente desuscríbete siguiendo este enlace: Desuscríbete ***